骨密度检测低了怎么办

　　首先要确定是什么原因导致的骨密度低，骨密度低常见的疾病是骨质疏松症和骨质软化症；他们常见的症状一个是骨痛，比如说腰背部位的或者是负重部位的疼痛。症状就是骨骼强度下降以后导致骨骼的变形，驼背、身高变矮；第三就是因为骨密度低，所以骨强度低后容易发生骨折，如果说在没有特殊情况下发生的骨折，比如轻微的外伤和日常生活中突然不知情的骨折这种脆性骨折也是骨密度低的一种表现。

　　所以骨密度的检测是非常重要的，建议到专业机构使用双光能x射线的骨密度仪进行检测。那么经过检测骨密度低应该如何补救呢，如果说是骨吸收大于骨形成是骨质疏松导致的，可以通过调整生活习惯，治疗骨质疏松的一些基础措施和药物进行治疗。如果骨密度低是骨质软化症导致的，它常见的诱因是因为维生素D和钙的缺乏，那么这种原因就应该以补充维生素D和钙为主。

　　另外在我们日常生活和饮食上也要注意，像咖啡和浓茶都会对钙的吸收产生负面影响，尽量少摄入。合理的运动对提高骨龄具有非常好的作用，可以考虑进行一些有氧运动，如慢跑。有条件的还可以进行一些器械的锻炼，但是前提都要量力而动，避免运动中带来的损伤。