身体健康的与否跟我们身体自身的免疫力的强弱有很大的关系，对于儿童来说正是一个身体免疫力形成打基础的一个阶段，所以说这个时候要注意孩子的免疫力。除了营养膳食均衡和适量运动之外，我们身体之内有一些含量非常少的一些微量元素对我们身体的免疫力起到非常关键的作用，是非常不可忽视的。

其中有五种微量元素可以提升可以提升我们身体的免疫力；首先锌这种元素是我们现在已知的跟我们人体免疫力关系密切的不可缺少的一种微量元素，锌对人体免疫力能起到一个营养还有调节的作用。如果说儿童在吃食物的时候摄入了一些含锌量不高，或者是只吃素就有可能会造成体内锌缺乏，这样会影响正常的生长发育，严重的还会引起智力低下。可以通过食物来调节补充锌的摄入，比如多吃一些贝壳类的海产品、还有陆地上的核桃、葵花籽、花生米粗粮等。

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还有一种微量元素是铁，如果缺铁的话会引起贫血，也会严重影响身体发育和免疫力的提高。在食物当中含铁比较丰富的有海带、动物的肝脏。再补铁的同时一定还要记住补充一些维生素c，因为维生素c可以促进铁的吸收。还有一个微量元素是维生素A，它有促进和维持人体免疫力的一个功效，含维生素a较多的是动物的肝脏、肾脏包括乳类、蛋黄、还有一些富含胡萝卜素的蔬菜，如果缺少维生素A会比较容易造成消化道和呼吸道的感染，孩子会抗疾病能力下降。还有维生素c除了促进铁吸收之外还可以促进伤口愈合，提升身体免疫力。在食物中蔬菜中还有维生素c较多，在对蔬菜进行烹饪时不易过长这样会让维生素c流失过于严重。另外，蛋白质是我们人体抵抗力的一个物质基础。

以上这五种在人体中的微量元素，对免疫力的提高和维持都有非常大的作用，要在日常的饮食当中注意荤素搭配和膳食营养。全自动微量元素分析仪可以方便有效的检测出人体微量元素含量，给身体状态的问题和日常饮食搭配提供参考数据。